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•麵園g固IB固二
我身高一六一公分，體重五一 一公斤，可以的話我希望輕個1 一〜三公斤，因 此決定試試看。
第一天早上將一 一個蘋果削皮直接吃。每天早上九點至中午一 一點得去清潔公 司上班，所以在袋子裡裝一 一個蘋果出門。
中午前得清掃地板，身體不停地運動，雖然早餐只吃蘋果，但肚子不會餓 也不會疲倦，很有精神的工作。中午11個，晚上二個，合計一天吃六個蘋果， 但有時一餐吃一個就覺得飽了。
這樣三天內每天都吃五〜六個蘋果，口渴時就喝淡咖啡或茶，第三天的晚 上喝1 一大湯匙的橄欖油。
第四天的早上秤體重減輕了 1 一公斤，變成四九•五公斤。
我高興得想跳起來歡呼，以前看起來有點水腫的臉變痩了，肚子的脂肪也 去除了，手上的水腫也完全消失了。
拜蘋果減肥所賜，全身瘦了一圏，而且實行蘋果減肥以來，上班時也不會 有疲倦的感覺。
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