珠光寶氣

 爲這類運動並沒有太劇烈的動作，負权 並不大，肥胖者來進行會 比較安全。對於一向不愛運動的人來說，做运些迎勋總比都不迎動 來的好。
Q7 :我想試試健康食品，但又搪心市面上的健康食品假貨充斥， 有沒有什麼方法能確定它的安全性呢？
A ：市面上現在大約有2000種健康食品流通著。以前一直都沒有明 確的標準，呈完全放任的狀態，但直到昭和61年通過f「健康 食品規格基準案」，一些內矜成分不明、粗劣的健康食品 漸 漸排除。雖然合 此標準的產品會印上(財)日本健康食品協 命的認證標誌，但其內容成分和效用仍然由業者自由判斷。也 就是說，丨管有楞誌，卻仍不知其效果如何。市面上銷售頗佳 的綠藻、脏锻、舲素食品、胚芽油製品、高廳蔘、牡螂、海 底食品、乳酸歯等健康食品，光吃這些是不會痩的，所以千萬 別過份相信廣告上的宣傳。
08 :有藝人靠「粗麥式減肥」瘦身成功，請問這種效果有多大
呢？
A：某位知名人物提倡某稀減肥方法，就有人一窩蜂跟進，這是盲 從的。所謂「粗麥式減肥」只不過是利用粗麥的利尿作用而 。排尿 堦加，體內水分排除後，體重減蛵。這只是體屯計 上的數字遊戲罷r。當然，更不可能減少玢體脂肪，更談不上 汽質上的減肥。此外，這槠減肥方式是在三天的時間內只吃粗 麥的低卡路里食品，一天減1公斤，標榜快速減肥。但這只是 減少r水分，體重立刻就會恢復，而目.像這種超低卡食品矜增
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